Il Lago di Paola fa parte di un ecosistema che si è creato dopo la bonifica della pianura pontina e si trova proprio sotto il promontorio del Circeo.
Fa parte del complesso territoriale "Zona Umida di Interesse Internazionale" per la sua particolarità naturalistica e il delicato ecosistema che costituisce.
È separato dal Mar Tirreno da una duna sabbiosa larga circa 200 metri, e collegato al mare tramite due canali.
Uno di questi canali, quello di Torre Paola era in uso al tempo dei romani ed è poi stato sistemato quando ai primi del Settecento il papato cercò di sistemare l’area delle paludi pontine con la realizzazione di alcuni canali.
Il lago è poi circondato da boschi di macchia mediterranea che sono la peculiarità del Parco del Circeo.
La sua lunghezza di 6,7 metri lo rende perfetto per lo sport della canoa e ha ospitato i campionati mondiali di canottaggio.
Nelle sue acque si allevano le vongole veraci.
Il lago fa parte di un sistema più articolato che comprende anche il lago dei Monaci, il lago di Caprolace ed il lago di Fogliano, tutti riconosciuti zone umide di interesse internazionale.
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